Atelier « Gestion du stress »

Au sein du collège, un atelier « Gestion du stress » est mis en place le mardi de 13h à 14h. Madame CHEREAU professeur de français, accompagne et épaule un petit groupe d’élèves tout en leurs apprenant à gérer leur stress. Celui-ci peut être dû à des examens qui approchent, des oraux ou tout simplement le regard des autres.

Deux méthodes sont appliquées :

* l’EFT (Emotional Freedom Technique) permet de libérer les émotions négatives ou anxieuses.  Cela consiste à faire circuler de l’énergie à travers le corps en tapotant sur divers endroits  avec un rythme régulier. Cette méthode peut être appliquée n’importe où et individuellement.

* la PNL (Programmation Neurolinguistique) sert à améliorer les problématiques du quotidien et permet de mieux comprendre les émotions verbales et non verbales que le corps produit en période de stress.

Le but de cet atelier est de redonner confiance aux élèves qui angoissent et stressent et de leur permettre de surmonter leurs peurs.